몸을 마음으로 통제하는 능력을 길러라.|

 

 

몸을 마음으로 통제하는 능력을 길러라.

 

 

많은 사람들은 피곤하다, 아프다, 등 몸이 불편할때,

그것은 마치 수렁과도 같이 점점 그 속에서 빠저나오지

못하고 사람은 활기찬 생활이 어렵게 된단다.

 

아침에 출근하려고 일어나야 하는데, 눈이 안떠지고

졸리고 하니 조금만 더, 조금만 더 하다 허둥대며

출근하고,

그러면, 그런일이 매일 반복되고,

조금만 아파도 아무 의욕도 없이 자리에 누워있고 하는

것이 반복되다 보면 다른 모든 일과 상황도 활기차지가

못하다.

 

이제 이렇게 한번 해보거라,

 

우선,

마음속으로 "이제 내일 부터는 일찍일어 나야지" 라고

마음속으로 다짐을 하여보거라,

 

다음,

아침에 일어 나려고 하는데 또다시  졸립고 몸이 말을 듣지 않으면,

그때,

"아니야, 내가 이제부터는 일찍 일어 나겠다고 마음 먹었었지"

 

그 생각을 떠올리면,

그때는 힘들지만 일어 날수 있게 된단다.

 

그것은 아플때도 마찬가지 란다.

"이 정도 가지고 내가,,,,"

 

이 마음 하나면 그것도 충분히 극복 할  수 있단다.

 

이렇게 마음은 보이지 않는 것이지만

몸을 통제하는 능력을 가진 자신만의 것이란다.